gość
gość [14.09.08, 23:07]
odpowiedzi: 6

Ćwiczenia na wyszczuplenie łydek

Mam taki dosyć nieprzyjemny problem, bo ogólnie mam normalną budowę ciała ,nad którą cały czas pracuję, a przy tym dosyć masywne łydki, których nie mogę w żaden sposób wyszczuplić. Ostatnio staram się dziennie jeździć ok 1h na orbiterku i zastanawiam się czy ma sens to sens, tzn czy uda mi się wyszczuplić łydkę , czy też jeszcze bardziej ją powiększę wyrabiając już i tak dosyć spory mięsień.


Najlepsza odpowiedź
  • gość
    (21 - 11)
    66%
    gość [14.09.08, 23:10]
    wydaje mi się, że teraz będziesz ją już jedynie "wyrabiać". pozdrawiam

Sortuj wg: najstarszych / najnowszych / najlepszych
Inne odpowiedzi
  • gość
    (21 - 11)
    66%
    najlepsza gość [14.09.08, 23:10]
    wydaje mi się, że teraz będziesz ją już jedynie "wyrabiać". pozdrawiam
    wydaje mi się, że teraz będziesz ją już jedynie "wyrabiać". pozdrawiam
  • gość
    (20 - 15)
    57%
    gość [15.09.08, 06:28]
    Mam ten sam problem, dlatego poradzilam sie swojej trenerki. Orbitrek i bieznia rozbudowywuja miesnie lydki. Do cardio w takie sytuacji dobry jest wave (miesnie lydki nie pracuja) badz stepper, ale nie opieramy wtedy stop w calosci. Poza tym jest specjalna maszyna do wysmuklenia miesni lydek, najlepiej zapytaj o nia trenera na swojej sliwoni. Tak poza tym robienie codziennie tego samego cardio to nie jest dobry pomysl ;)
  • gość
    (15 - 22)
    41%
    gość [15.09.08, 06:31]
    orbitrek, bieznia rozwijaja miesnie lydki. stepper, wave - nie przyczyniaja sie do rozwoju miesni lydki, stepper moze wysmuklic (popros trenera, zeby Co pokazal jak cwiczyc, zeby osiagnac taki efekt) Poza tym jest specjalna maszyna do wysmuklenia tej czesci ciala - zapytaj trenera. Takie samo cardio kazdego dnia to pomysl wrecz zabojczy. Najlepiej je urozmaicac.
  • gość
    (8 - 18)
    31%
    gość [20.09.08, 17:08]
    polecam skakanke :)
  • gość
    (4 - 4)
    50%
    gość [01.08.09, 19:13]
    orbitrek wcale nie powoduje przyrostu mięśni łydek, jeśli ćwiczy się na małym obciążeniu, długo, ale malo intensywnie, dodając solidne rozciąganie przed i po.

    tak to jest, jak idioci zostają trenerami na siłowni.
  • gość
    (7 - 0)
    100%
    gość [01.04.12, 01:09]
    ja niestety mam ten sam problem. moje mięśnie łydek są dość umięśnione i nie wiem co z tym zrobić. chodzę na aerobik i step, ale one robią się coraz bardziej umięśnione :( bardzo chciałabym by stały się bardziej smuklejsze. co mam zrobić??
->
Opcje pytania
Inne z tej kategorii:
Sponsorowane